Коли в голові роїться безліч думок, а графік щільний, знайти час для щирої молитви буває складно. Молитви поспіхом можуть стати звичкою, і ми починаємо повторювати ті самі фрази без особливого змісту. Як можна освіжити свої духовні практики, коли молитви здаються «порожнім7и»?
Якоб Гесс і Керрі Скарда, автори книги The Practice of Stillness, вірять, що проста візуалізаційна вправа може змінити все — навіть якщо у вас обмаль часу.
Принцип снігової кулі
Щоб глибше з’єднатися з Богом, Якоб і Керрі радять перед молитвою уявити, як ваші думки осідають, ніби блискітки в сніговій кулі.
«Це моя хвилина перед молитвою, — пояснив Якоб у недавньому відео. — Якщо я просто нічого не роблю, не говорю, не рухаюся, даю всьому осісти, я майже бачу, як осад усередині мене починає рухатися. І коли цей осад осідає, я ясніше розумію, що насправді відчуваю, помічаю речі, які інакше, якби я просто почав розмову, залишилися б на поверхні».
Він вважає, що такий навмисний момент тиші може сприяти більш щирій молитві та допомогти нам прийти до Бога з тим, що ми справді думаємо й відчуваємо.
«Молитовна присутність… це справді радикальний вчинок, — каже Якоб, — бо ми показуємо свою готовність залишатися в реальності, а не тікати від неї — бути присутніми з тим, що насправді відбувається в нашому серці, розумі та житті. На мою думку, така смілива відкритість може стати потужним поштовхом до більш змістовних молитов».
Навичка, яку може опанувати кожен
Керрі вважає, що люди будь-якого віку можуть опанувати цю навичку, щоб зробити свої молитви глибшими.
«Я навіть практикувала це з дітьми в Початковому товаристві, — розповідає вона. — Я використовую аналогію зі сніговою кулею перед тим, як ми починаємо молитву в класі, і просто даю нам заспокоїтися. І діти це дійсно сприймають».
«Це безумовно навичка, яку ми всі можемо вивчити — зосередити увагу на своєму тілі й повернути її до присутності з Богом і з тим, що ми переживаємо разом із Ним».
Керрі та Якоб визнають, що «навичка тиші» — це не лише про спокійні моменти, а й про з’єднання з Істинним Джерелом спокою. Як навчав старійшина Девід А. Беднар:
«Я вважаю, що настанова Господа “бути спокійними” означає щось набагато більше, ніж мовчання або непорушність. Мабуть Його намір — це щоб ми пам’ятали Його і покладалися на Нього і Його силу “в усі часи і в усьому, і в усіх місцях, де ми можемо бути”. Тому заклик “бути спокійними” може бути способом нагадування нам про потребу постійно зосереджуватися на Спасителі як на основному джерелі духовного спокою для душі, що дає нам сили робити щось складне і долати труднощі».
Ця стаття була написана Мадді Толк та опублікована на ldsliving.com під назвою «Your prayers will be more meaningful if you do this first».
Українська © 2025 LDS Living, A Division of Deseret Book Company | Englsih © 2025 LDS Living, A Division of Deseret Book Company.
Позаштатний працівник
Latest posts by Позаштатний працівник (see all)
- Ваші молитви стануть змістовнішими, якщо ви спочатку зробите це - 30 Квітня, 2025
- Ось 25 запрошень, які Президент Нельсон виголосив як пророк - 30 Квітня, 2025
- Хто такий Антихрист? - 26 Квітня, 2025